| 李福记灌汤水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 李福记灌汤水饺热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于砌砖12分钟消耗的热量...420 | |||||
李福记灌汤水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前夹肉（适量）、高汤（适量）、水饺粉（适量）、葱（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、特制灌汤料（适量）、姜（适量）
1/5. 精选前夹肉，剁细。2.加入花椒水，高汤喂制。
2/5. 将位制好的肉馅调味，和秘制汤料一起包成饺子。2.开水下锅煮沸依次打三遍冷水，即可出锅。3..吃的时候一定要当心里面的美味爽口的汤汁别烫着哦。
3/5. 和面：5-15度水 ，面粉和水的比例为10：4 然后醒20分钟，擀成皮 ；然后把肉馅和秘制汤块一起包就可以啦；开水下饺子反复用冷水打三次，即可出锅；
4/5. 吃的时候先咬开一角吸取汤汁，（李福记灌汤水饺）的特色就是清香可口，爽而不腻！
5/5. 包制的饺子应该立即放入速冻设备，速冻后在装袋密封即可。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、抗衰老、抗感冒等功效；
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营养信息
- 李福记灌汤水饺热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克