| 排毒纤体-芹菜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 651克 | 排毒纤体-芹菜雪梨汁热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于郑多燕小红帽53分钟消耗的热量...360 | |||||
排毒纤体-芹菜雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、雪梨（1个）、水（适量）
1/3. 芹菜清洗干净，雪梨一个。
2/3. 将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁
3/3. 将雪梨和芹菜放入料理机，加入适量水。这个水必须是饮水机里的纯净水或是矿物质水。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、清热解毒等功效；可与芋头、茭白、西红柿搭配；与河蟹、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、解疮毒、开胃等功效；可与芝麻、姜汁、冰糖搭配；与哈密瓜、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排毒纤体-芹菜雪梨汁热量316 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠75.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾199 毫克