| 蓝莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 2220千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 578克 | 蓝莓饼干热量/卡路里2690千卡 | |||
 热量2690千卡，相当于推举897分钟消耗的热量...180 | |||||
蓝莓饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（随意）、黄油（250克）、幼砂糖（60克）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（75克）
1/4. 室内温度融化黄油
2/4. 揉成圆柱形
3/4. 在冰箱冻一个小时
4/4. 放入烤箱 15-20分钟
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、抗氧化、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与北极虾、干贝、紫菜搭配；与茶叶、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蓝莓饼干热量2690 千卡
- 脂肪109.24 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物95.21 克
- 钠183.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾254 毫克