| 火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 277克 | 火龙果汁热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于羽毛球76分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1颗）、蜂蜜（1勺）
1/3. 火龙果去外皮，留着内层红皮
2/3. 切成小块
3/3. 放破壁料理机加1勺蜂蜜按破壁蔬果功能30秒即可
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、降低胆固醇等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、鸭梨搭配；与大蒜、油豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果汁热量344 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克