| 核桃黄瓜拌猪肝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃黄瓜拌猪肝热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于弹风琴298分钟消耗的热量...150 | |||||
核桃黄瓜拌猪肝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
卤猪肝（180克）、核桃（12颗）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、大蒜（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 核桃剥壳取肉
3/9. 核桃凉油下锅，慢火炒至香脆放凉备用。
4/9. 蒜拍成蒜米
5/9. 卤猪肝切成片备用。
6/9. 黄瓜和胡萝卜切成薄片 。
7/9. 将猪肝核桃黄瓜胡萝卜入在一起。
8/9. 加入一勺半米醋，一勺生抽，一勺微辣的辣椒油，二勺鲜味汁调成碗汁
9/9. 将蒜米将调好的碗汁浇在盘中拌匀即可食用。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、消炎杀菌、预防动脉硬化等功效；可与芝麻、锁阳、杏仁搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃黄瓜拌猪肝热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克