| 减肥奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 530克 | 减肥奶昔热量/卡路里574千卡 | |||
 热量574千卡，相当于瘦身操97分钟消耗的热量...354 | |||||
减肥奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
桃子（2-4个）、奶粉（4勺）、蜂蜜（随意）
1/3. 首先准备所有材料
2/3. 然后把材料切好在放入料理机里面
3/3. 就是甘简单 下面可以解释
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补益气血、养阴生津等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、橙、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与南瓜子、茼蒿、桑葚搭配；与莴笋、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥奶昔热量574 千卡
- 脂肪24.85 克
- 蛋白质21.31 克
- 碳水化合物135.14 克
- 钠575 毫克
- 钙1807 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾2128 毫克