| 香煎螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 香煎螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于冰上掷石游戏130分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎螃蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、盐（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/6. 瞧这嵌子，估计就是这只夹痛我手的。挑的个个都是母蟹，挺肥的
2/6. 用刷子清洗杂质
3/6. 稍微拍下螃蟹，不然手一不小心就给夹到了，解去绳子，对半切开
4/6. 好多膏黄哈
5/6. 沾少许调好的淀粉
6/6. 锅中倒入少许油，中火煎至两面金黄即可
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、滋补解毒、缓冲贫血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、蜂蜜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克