| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 凉粉热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于伸展操130分钟消耗的热量...150 | |||||
凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凉粉粉（适量）、水（适量）、红糖（适量）
1/3. 盒装凉粉加水搅匀，放凉凝结即可食用。
2/3. 按自己喜欢的方式切割，淋上红糖水更美味，也可以再加点醋，冷藏更佳
3/3. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、活血化淤等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛腩、肥牛、文蛤相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉粉热量326 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克