| 蜜桃排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜桃排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于手风琴697分钟消耗的热量...108 | |||||
蜜桃排骨的做法共15个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、桃子（适量）、味琳（适量）、生抽（适量）、柠檬（适量）
1/15. 蜜桃洗净。
2/15. 去皮，切块。
3/15. 放入料理机中，搅打成果泥。
4/15. 将果泥倒入碗内。
5/15. 倒入半碗味琳。
6/15. 倒入一碗左右的生抽。
7/15. 放入柠檬，可以用手挤汁。
8/15. 排骨提前焯水。
9/15. 洗净，控干水分。
10/15. 放入腌料中腌渍。
11/15. 洋葱切丝。
12/15. 洋葱铺锅底。
13/15. 放入腌好的排骨。
14/15. 开火，大火烧开，小火慢炖。
15/15. 一小时左右，排骨酥烂即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克