| 素烧水萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 278克 | 素烧水萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于剪指甲61分钟消耗的热量...60 | |||||
素烧水萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（4个）、大葱段（少许）、蒜头（2瓣）
1/5. 小萝卜洗净。
2/5. 洗净的小萝卜切滚刀块。
3/5. 热锅凉油放葱炝锅 ，下小萝卜中火烧至熟，放蒜、调料入味。
4/5. 大火加少许的清水（约2汤匙）。
5/5. 勾水淀粉芡即可出锅
成盘上桌。
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、帮助消化等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素烧水萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠9.7 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾286 毫克