| 鲜肉粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 鲜肉粽子热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于手风琴986分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜肉粽子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、鲜五花肉（适量）、粽叶（适量）
1/5. 五花肉切丁加料酒，酱油，盐，姜片半小时。
2/5. 粽叶清洗干净后开水烫一下。剪掉叶柄头。
3/5. 包粽子。
4/5. 置于高压锅中，水没过粽子，上汽后压1.5小时。
5/5. 完成。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、护发明目等功效；可与乌鸡、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜肉粽子热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克