| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 丝袜奶茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于吹喇叭2分钟消耗的热量...120 | |||||
丝袜奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
锡兰红茶（适量）、纯净水（适量）、黑白淡奶（适量）、炼奶or糖（适量）
1/9. 锡兰红茶
2/9. 10g茶粉放入拉茶袋，
3/9. 准备两个水壶，一个水壶煮500毫升纯净水，煮开
4/9. 拉茶袋放入空壶中，将热水冲泡过滤到空壶中，再将茶汤反复通过拉茶袋过滤到另一壶中，
5/9. 反复冲，三到四次
6/9. 至茶汤颜色变深，再将壶中茶汤连同茶袋小火煮开，
7/9. 准备黑白淡奶，两勺左右或者直接用牛奶，看个人喜好，
8/9. 将牛奶或淡奶撞入茶汤中，之后将奶茶壶拉高45公分左右反复撞茶到另一壶中至少六个回合，直至起泡，这是丝滑的关键，
9/9. 按个人口味加入炼奶或糖，加入炼奶就不要加糖了，喜欢奶味重加炼奶，喜欢茶味浓就加糖，
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克