| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于雪鞋行走47分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（100毫升）、玻璃罐（1个）
1/1. 干净玻璃瓶，干净的柠檬，确保无水，切片后对切，先垫一些蜂蜜在瓶底，然后一层柠檬，一层蜜，最后用蜜封顶，不进空气，盖好盖子，放入冰箱，放置一两天，泡水饮用，酸酸甜甜，好去火，美白。夏天必备品。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、生津等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、南瓜子搭配；与葱、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克