| 培根糯米卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 460克 | 培根糯米卷热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于吃东西1208分钟消耗的热量...90 | |||||
培根糯米卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青椒碎、洋葱碎、小葱……（放一起能装小半碗即可）、培根（一袋）、糯米（适量）、酱、油（适量）
1/10. 青椒碎、洋葱碎、小葱一同下锅爆香，备用。
2/10. 培根条摆好备用。
3/10. 糯米蒸熟。
4/10. 糯米均匀铺在培根条上，如图。
5/10. 再抹上一层自己喜欢的酱。
6/10. 然后将爆香后的碎碎们也均匀的洒在上面，如图。
7/10. 卷呀卷，一定要温柔点哦！
8/10. 平底锅上滴几滴油，把卷卷们一个一个小心放入，煎炸片刻，小心翻边。
9/10. 出锅咯！香香的~糯糯的~配上一杯自己喜欢的饮品，美美的哦~赶紧动手吧！
10/10. ^_^
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、健脾暖胃等功效；可与桂花、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根糯米卷热量1812 千卡
- 脂肪37.87 克
- 蛋白质44.92 克
- 碳水化合物82.05 克
- 钠2080 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾574 毫克