| 盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 盐焗虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于开车155分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、粗盐（适量）、花椒（少许）
1/6. 洗净虾，把虾身上的须剪掉，用厨房纸巾吸干水分备用；
2/6. 在锅内平铺一层粗盐，并在粗盐上撒上少许花椒；
3/6. 盖上锅盖，中火加热；
4/6. 加热到锅盖微烫时，打开锅盖，将虾放入锅内，盖上锅盖焖虾；
5/6. 3分钟后开盖，给虾翻身，适当搅拌一下再次盖上锅盖焖；
6/6. 再3分钟后，开盖再搅拌一下，即可出锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、提高性欲、治疗高血压等功效；可与辣椒、火龙果、韭菜搭配；与山药、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克