| 青椒胡萝卜咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 青椒胡萝卜咸菜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于摆桌子10分钟消耗的热量...150 | |||||
青椒胡萝卜咸菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、胡萝卜咸菜（适量）、凉拌醋（适量）、自制红油（适量）、自制花椒油（适量）
1/6. 青椒洗净后，去筋去籽。
2/6. 把青椒切成5厘米长细丝。
3/6. 胡萝卜咸菜同样切细丝。
4/6. 把胡萝卜咸菜丝、青椒丝盛到干净容器里，倒入适量凉拌醋。
5/6. 根据喜好倒入适量花椒油。
6/6. 最后倒入半汤匙红油，拌匀即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、挡辐射、帮助消化等功效；可与猪肝、鸡蛋、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒胡萝卜咸菜热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克