| 摆盘装饰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 摆盘装饰花热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于高尔夫球12分钟消耗的热量...270 | |||||
摆盘装饰花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、玫瑰花叶（3片）
1/6. 番茄洗净，用水果刀像削苹果皮那样把皮削下来。
2/6. 小心把皮完整的削下来。
3/6. 从开始削皮的那端卷起来。
4/6. 摘下来的玫瑰叶用水冲洗干净，摆放在盘里，把卷好的番茄花放上去就可以了。
5/6. 是不是很不错哩。
6/6. 再来一个
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、健胃消食等功效；可与菜花、鸡蛋、鲫鱼搭配；与皮皮虾、猪肝、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 摆盘装饰花热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克