| 鸡油白菜香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡皮 | 克 | 1175千卡 | 440千卡 | 9.58克 | 44.23克 |
| 总量 | 560克 | 鸡油白菜香菇热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于单板滑雪203分钟消耗的热量...378 | |||||
鸡油白菜香菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜香菇（适量）、白菜（适量）、鸡皮（适量）
1/4. 鸡皮熬油
2/4. 香菇切片，放入，炒匀，加少许水煮放盐
3/4. 香菇半熟，放扭成小块的白菜，
4/4. 煮熟，起锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、除烦解渴等功效；可与冬瓜、牛肚、五花肉搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡皮的热量440千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生精填髓、壮阳壮腰、健脾等功效；
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营养信息
- 鸡油白菜香菇热量1278 千卡
- 脂肪44.64 克
- 蛋白质11.96 克
- 碳水化合物7.97 克
- 钠313 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾412 毫克