| 心形烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 心形烤面包热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于做头发250分钟消耗的热量...150 | |||||
心形烤面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吐司（两片）、鸡蛋（一个）、锡纸或铝纸（比吐司的面积大）
1/3. 用刀把两片吐司中间做成心的形状（剩下的吃掉~）
2/3. 将鸡蛋打开，打细，平均分成两份；将吐司面包放在锡纸或铝纸上，将打好的生鸡蛋液倒入“心”中
3/3. 放入烤箱烤制3-5分钟，依据火力及个人口味不同，烤至微酥
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、玉米、菠菜搭配；与柿子、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心形烤面包热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克