| 素炒千张丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 素炒千张丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于骑独轮车5分钟消耗的热量...300 | |||||
素炒千张丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
千张，又名豆腐皮（适量）、青椒（适量）
1/3. 千张切成丝，青椒切丝。
2/3. 热锅冷油，先煸炒青椒，再下千张，加入盐，鸡精，一点点生抽，豆瓣酱，翻炒一下就可以了
3/3. 起锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、帮助消化等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒千张丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克