| 青椒炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 548克 | 青椒炒面热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于爬楼梯113分钟消耗的热量...480 | |||||
青椒炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青椒（3个）、胡萝卜（半个）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好食材。
2/5. 青椒切碎 胡萝卜切丝，
3/5. 烧水煮面，直至面条煮熟。
4/5. 热锅冷油倒入鸡蛋液。然后放入青椒碎。，胡萝卜丝。
5/5. 加入面条调味即可完成。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、帮助消化、减肥等功效；可与鲳鱼、紫甘蓝、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与豆浆、菠菜、绿豆芽搭配；与猕猴桃、山楂、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与黄豆、西红柿、辣椒搭配；与桔子、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒炒面热量904 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.82 克
- 钠203 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾415 毫克