| 炒三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 552克 | 炒三丝热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于画画107分钟消耗的热量...270 | |||||
炒三丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
莴苣笋一根（适量）、酸菜（半颗）、猪里脊（适量）
1/5. 莴苣切丝
2/5. 酸菜，肉切丝
3/5. 肉下锅翻炒片刻
4/5. 下莴苣翻炒至微软
5/5. 下酸菜翻炒一两分钟，起锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防肠炎、提高免疫力等功效；可与鸭下巴、鸭胸、鸭胸脯肉搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒三丝热量481 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克