| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
茶叶蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、八角、桂皮、茶叶、盐红辣椒、盐（稍许）、芹菜、葱（段）
1/1. 先把鸡蛋煮好放在一边备用
2、在换水把葱段、芹菜段、放入水里、在把八角、桂皮、干红辣椒、茶叶放到料理包里放稍许酱油、盐煮水开后把葱段和芹菜捞出来
4、把煮好的鸡蛋皮打破放在煮好的调料里等第二天就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与小米、海虾、银鱼搭配；与兔肉、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克