| 蜜渍青柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍青柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于回力球31分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜渍青柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）
1/5. 青柠檬切薄片，留籽会有点苦，不喜欢苦味的可以去籽哦
2/5. 切好的柠檬摆放在玻璃罐里
3/5. 倒入蜂蜜
4/5. 蜂蜜淹过柠檬即可
5/5. 一段时间后就可以取出泡水啦，一片柠檬一勺蜂蜜，适当加一些冰块，冰冰凉
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、增强免疫力等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、胡萝卜搭配；与热水、韭菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍青柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克