夏季三豆鲫鱼汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、预防动脉硬化、养血通乳等功效；可与苦菊、黄豆、红枣搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、降逆化痰、理气等功效；可与山楂、生姜、厚朴搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、润肌肤等功效；可与枇杷、南瓜、洋葱搭配；与牛里脊、菠菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、增进食欲、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；