| 番茄烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 番茄烧排骨热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于速度滑冰7分钟消耗的热量...900 | |||||
番茄烧排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肋排（300克）、番茄（500克）、姜（少许）、番茄酱（3勺）、砂糖（20克）、生抽（少许）、盐（3克）、料酒（1勺）
1/9. 猪肋排剁小块，这步我要档主代劳了，将猪肋排洗净放清水里浸泡一下，倒掉血水。
2/9. 奇异果削皮切片放在碟子里留着装盘。
3/9. 番茄洗净切块。
4/9. 平底锅放少许油，放入排骨块，把排骨煎得金黄。
5/9. 放入姜片、料酒、番茄酱、白糖炒匀，放入没过排骨的清水，烧开后转中火焖15分钟。
6/9. 加入番茄块和食盐，翻炒片刻。
7/9. 当番茄炒熟即可盛在铺了奇异果的碟子上。
8/9. 成品。
9/9. 成品。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养阴凉血、预防高血压等功效；可与西兰花、蜂蜜、鸡蛋搭配；与猪肝、鳙鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄烧排骨热量100 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克