| 金耳桃胶皂角羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 54克 | 金耳桃胶皂角羹热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于划船4分钟消耗的热量...240 | |||||
金耳桃胶皂角羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓（适量）
1/3. 金耳、桃胶、皂角米、莲心、量都在图片里！这是一家三口的量！全部泡12小时冷水泡！然后放电饭煲倒入7碗水！烧3小时！期间不能放水！根据个人喜欢放点黄冰糖、撒点莓越莓！
2/3. 这是手工黄冰糖！
3/3. 做好
食材功效信息
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、大便秘结等功效；
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营养信息
- 金耳桃胶皂角羹热量18 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.39 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克