| 炸酱面做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丁 | 克 | 683千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 398克 | 炸酱面做法热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于仰卧起坐124分钟消耗的热量...480 | |||||
炸酱面做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉丁（适量）、甜面酱（一袋）、黄豆酱（适量）
1/3. 肉切成小丁，锅内到入比炒菜多一倍的油，烧热将肉丁放入；
姜蒜剁成末，放入锅中，加适量料酒，一起翻炒，炒至肉变色，散发香味，改小火；
2/3. 到入整袋甜面酱，2勺黄豆酱，1勺韩国辣酱，根据肉酱的稀稠，到入开水，熬煮；
3/3. 煮到肉酱和油分离，放适量盐，适量美极鲜，转大火收一下，关火
食材功效信息
猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋肝阴等功效；可与圆白菜、芦笋、大蒜搭配；与何首乌、甘草、驴肉相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、养颜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面做法热量992 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物50.9 克
- 钠3889.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾682 毫克