| 西葫芦锅塌子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 151克 | 西葫芦锅塌子热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于下坡滑雪26分钟消耗的热量...300 | |||||
西葫芦锅塌子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（0.5个）、虾米（适量）
1/4. 面粉、鸡蛋、西葫芦、胡萝卜擦成细丝，放入花椒咸盐虾米，调匀
2/4. 放入电饼铛！
3/4. 搭配几片培根！
4/4. 再来一碗西葫芦小米粥，味道美极了！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、豆浆、莴笋搭配；与辣椒、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、通乳汁、增加骨密度等功效；可与藕、紫甘蓝、豆腐搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦锅塌子热量130 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质44.7 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克