| 蒜苔春笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苔 | 克 | 165千卡 | 66千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 蒜苔春笋丝热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于穿衣服82分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜苔春笋丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒜苔（250克）、春笋丝（200克）
1/4. 笋丝洗净待用
2/4. 蒜苔去蒂洗净切指关节长
3/4. 油锅下蒜苔，洒点水，中火炒至变色
4/4. 下笋丝，再加点清水炒至笋丝变色，加适量盐
食材功效信息
蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有活血、防癌、通便防痔等功效；可与黄鱼、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苔春笋丝热量165 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠3.8 毫克
- 钙19 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾161 毫克