| 不一样的-蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 不一样的-蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于小提琴59分钟消耗的热量...150 | |||||
不一样的-蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（6个）、糖粉（15克）、牛奶（40克）、水（40克）、鸡蛋（1个）
1/8. 先把鸡蛋放碗里。
2/8. 加入砂糖。
3/8. 搅拌均匀。
4/8. 加入牛奶，搅拌。
5/8. 加入水，搅拌。
6/8. 倒入量杯，方便分装。
7/8. 空烤烤箱。上下烤功能，180度，10分钟。
8/8. 空烤完了，先放入蛋挞皮（外面买的），180度，烤3分钟。再拿出来倒入蛋液，调为170度，烤15-20分钟至金黄色即可。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；
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营养信息
- 不一样的-蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克