| 滋补养生龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 滋补养生龙骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于深蹲250分钟消耗的热量...240 | |||||
滋补养生龙骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、汤家松茸杂菌（1包）、优食汇买的（适量）、杂菌（适量）
1/6. 汤家的材料包装很用心。一包包隔开密封。
2/6. 用淘米水浸泡1小时。放几滴醋。
3/6. 龙骨放开水里飞一下。嘻嘻就是放开水里滚一下哈。
4/6. 杂菌用清水洗净。反复挤压。洗净。
5/6. 这里忘拍照了。洗净后。猴头菇撕碎和其他材料一起放入煲锅。加入2-3升的水。我用的煲汤锅。所以水份不会流失。如果大家用的在火上煲的话。水最好3升。大火煮滚转小火煲2小时即可。
6/6. 起锅啦～厨房里阵阵香气扑鼻～
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、健胃、强筋骨等功效；
