| 咖喱鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼蛋 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 12.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于堵缝隙84分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱鱼蛋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鱼蛋（500克）、咖喱（1块）、咖喱酱（1大勺）、盐（少许）
1/12. 咖喱酱和咖喱块的合照~
2/12. 鱼蛋买回来要冲洗一下，因为外表都是脏的。
3/12. 把鱼蛋放入锅里，加入水，刚好没过鱼蛋。
4/12. 水稍微煮开就加入咖喱块。
5/12. 完全煮开以后加入一勺的咖喱酱，然后加一点点盐试试味道，然后转中火。
6/12. 两勺淀粉。
7/12. 加两勺水混合。
8/12. 把淀粉水倒入锅里，拌匀。改为大火煮10秒，大概汁变得浓稠就就可以了。
9/12. 开动咯~
10/12. 街头小吃也可以上餐桌哦
11/12. 胡子吃鱼蛋
12/12. 看~
食材功效信息
鱼蛋的热量76千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 咖喱鱼蛋热量380 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠650 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾17 毫克