| 淡奶油提子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3056千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 767克 | 淡奶油提子蛋糕热量/卡路里4252千卡 | |||
 热量4252千卡，相当于帆船运动1417分钟消耗的热量...180 | |||||
淡奶油提子蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（350克）、低粉（150克）、鸡蛋（鸭蛋）（5个（4个））、细砂糖（70（蛋黄中放20，蛋白中放50）克）、提子（适量）、椰蓉（适量）
1/7. 蛋黄加淡奶油和糖，搅拌均匀后，加入过筛的低粉，再搅拌均匀。
2/7. 蛋清分次加糖打发。
3/7. 取三分之一蛋白到蛋黄中，切拌均匀。
4/7. 再倒回到剩余蛋白中，切拌均匀。烤箱预热
5/7. 倒入模具（模具中铺油纸），撒上提子干。
6/7. 入烤箱，中层，上下火160度45分钟。
7/7. 微凉切块，撒上适量椰蓉，口味更赞哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、大便秘结等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗氧化、润肺生津等功效；
提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、止咳除烦等功效；可与枸杞子、枸杞、虾仁搭配；与白开水、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 淡奶油提子蛋糕热量4252 千卡
- 脂肪167.68 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物212.62 克
- 钠306.7 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.36 毫克
- 钾881 毫克