| 虾面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 557克 | 虾面热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于骑摩托车406分钟消耗的热量...150 | |||||
虾面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鲜虾（适量）、葱（适量）、蔬菜（适量）、盐、鸡精、白胡椒粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 鲜虾洗净去壳去虾线。虾头虾壳留用。虾仁用盐和白胡椒粉拌匀腌制。
2/7. 炒锅放油爆香葱姜蒜，放入虾头虾壳煸炒出香味。
3/7. 倒入清水，大火烧开后转小火，盖盖煮半小时。
4/7. 滤去杂质只留虾汤。
5/7. 用虾汤烫熟虾仁。
6/7. 另烧水煮熟面条和蔬菜。
7/7. 面条捞出盛碗，淋入虾汤。调入盐、鸡精搅匀。摆上虾仁蔬菜。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、辣椒、韭菜花搭配；与乌鸡、木瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾面热量1016 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠193.2 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克