| 油炸黑蒜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 黑蒜 | 克 | 191千卡 | 251千卡 | 9.00克 | 0克 |
| 总量 | 467克 | 油炸黑蒜馄饨热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡，相当于乐队演奏314分钟消耗的热量...240 | |||||
油炸黑蒜馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、黑蒜（适量）、奶酪（适量）
1/5. 准备好馄饨皮，黑蒜和奶酪
2/5. 馄饨皮中间放一粒黑蒜和少许奶酪，馄饨皮四周抹上一些水，这样好包
3/5. 包成馄饨状
4/5. 热锅凉油，小伙炸馄饨
5/5. 两面炸成金黄色就可以出锅了，脆脆的小吃
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；
黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有改善肝功能、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；
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营养信息
- 油炸黑蒜馄饨热量1255 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克