| 夏季清热解毒、润肺燥、美容养颜-银耳菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 2千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 151克 | 夏季清热解毒、润肺燥、美容养颜-银耳菊花茶热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于打沙袋94分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季清热解毒、润肺燥、美容养颜-银耳菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
银耳（泡发撕碎）（1朵）、菊花（10克）、冰糖（适量）
1/1. 砂锅加足水烧开下入银耳、菊花滚15分钟下冰糖再滚10分钟即可
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、预防高血压、明目等功效；可与决明子、桂花、银耳搭配；与莲藕、三黄鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、和胃润肺等功效；可与五味子、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 夏季清热解毒、润肺燥、美容养颜-银耳菊花茶热量562 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.36 克
- 碳水化合物102.31 克
- 钠120.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾568 毫克