| 手工自制牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 413千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 341克 | 手工自制牛轧糖热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于跑步189分钟消耗的热量...480 | |||||
手工自制牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（130克）、花生（适量）、甜奶粉（适量）、蔓越莓干（适量）
1/5. 第一步备料，根据自己喜欢的口味选择食材.
2/5. 第二步将棉花糖微波五分钟，至完全融化取出，加入花生碎甜奶粉迅速搅拌.
3/5. 第三步放置2个小时左右定型后切成小块即可食用.
4/5. 我加了一些绿茶粉，绿茶口味也是不错的选择.
5/5. 成品出炉咯！已经分给了我的小伙伴们，收到的好评不错～
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、润肺化痰、防冠心病等功效；可与黄豆、粳米、菠菜搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 手工自制牛轧糖热量1510 千卡
- 脂肪49.78 克
- 蛋白质24.03 克
- 碳水化合物191.94 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克