| 芒果可可粉奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 201克 | 芒果可可粉奶昔热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于八段锦13分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果可可粉奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大芒果一个（500克）、鲜牛奶或奶粉（300克）、细沙汤（两小茶匙）、冰块（两块）、可可粉（少许）
1/1. 芒果起肉，切几粒留在最后装饰，其余的和牛奶、冰块、砂糖用搅拌机打成糊状，倒入透明玻璃杯中，面上撒一层可可粉，放入芒果粒即可！或者再加几粒葡萄干增加口感的层次！
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、降高热、降低心率等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 芒果可可粉奶昔热量58 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物54.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克