| 西瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰棍热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
西瓜冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/8. 将去籽后的西瓜肉放入容器中，用料理机打碎。
2/8. 撇去表面的浮沫。
3/8. 将西瓜汁装入冰棍模具中。
4/8. 放入冰箱冷冻一天。
5/8. 挑选西瓜的方法：西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。
6/8. 西瓜纹路整齐就是好瓜。
7/8. 西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。
8/8. 颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和中止渴、清肺润肺等功效；可与猪肉、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊骨、羊排、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰棍热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克