| 溜双鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 529克 | 溜双鲜热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于滑水60分钟消耗的热量...360 | |||||
溜双鲜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（半块）、虾仁（200克）
1/7. 炸豆腐
2/7. 虾仁抓淀粉炸
3/7. 洋葱，胡萝卜，尖椒，蒜切好
4/7. 爆锅
5/7. 加入豆腐虾仁
6/7. 糖，酱油，淀粉，料酒，盐调汁
7/7. 收汁如图出锅
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、补脾益胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳、提高性功能等功效；可与豌豆、荷兰豆、葡萄搭配；与茶叶、西红柿、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜双鲜热量362 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克