| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳊鱼 | 克 | 675千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鱼热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于洗脚169分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鳊鱼（500克）
1/4. 材料，鱼，泡椒，葱，姜，大蒜，豆瓣酱
2/4. 2将油烧热放入配料炒香
3/4. 放入鱼，放醋料酒双面烧好。
4/4. 烧10分钟起锅。
食材功效信息
鳊鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；
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营养信息
- 红烧鱼热量675 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.2 克
- 钠41.1 毫克
- 钙89 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾215 毫克