| 碳烤虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 281克 | 碳烤虾仁热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于包装礼物351分钟消耗的热量...90 | |||||
碳烤虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、食油（适量）、辣椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/1. 把买来的鲜虾去头去壳，再抽掉虾背上的黑线放着备用。烤炉上铺上一层锡纸，再刷上油，把虾仁铺在锡纸上烤，（虾仁还是会粘着锡纸的话，在烤的过程中可以再刷一些油）有一面变红色之后翻面来依次撒上调料，撒哪些料可以根据个人口味，另一面也一样，都撒过调料后再烤两分钟就可以了。烤久了虾仁会变老。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强免疫力、帮助消化等功效；可与娃娃菜、豌豆、海马搭配；与山药、芹菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、血管硬化、降血压等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有开胃消食、健胃消食、健脾胃等功效；可与鳕鱼、北极虾、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、温中下气、增进食欲等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 碳烤虾仁热量527 千卡
- 脂肪122.29 克
- 蛋白质24.19 克
- 碳水化合物169.22 克
- 钠124.4 毫克
- 钙1300 毫克
- 铁15.46 毫克
- 钾1248 毫克