| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 588千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 391克 | 黄金玉米烙热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于化妆464分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（300克）、糖粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/6. 冰箱里拿出过水
2/6. 玉米漓水后加入玉米淀粉
3/6. 让每粒玉米都粘到粉为止
4/6. 平底锅摸一层油后把玉米均匀平铺在平底锅内
5/6. 等玉米凝结后倒入油漫过玉米开始炸五，待玉米都成金黄色后出锅
6/6. 沥干油，洒上糖
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、防治肝病、益肺宁心等功效；可与鸽肉、豇豆、鸡蛋搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量927 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物207.77 克
- 钠9.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁5.16 毫克
- 钾248 毫克