| 芒果布丁、果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 369克 | 芒果布丁、果冻热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于铺床182分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果布丁、果冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（一包）、芒果（一个）
1/1. 先将一千克水倒入锅中煮出沸！再倒入一包果冻粉，不停的搅拌，煮到果冻粉融化就关火。布丁瓶中放入芒果，再把煮好的果冻粉液倒进去，等它凉一会儿再放入冰箱，凝固后就可以享受美味的芒果布丁（果冻）啦！
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、减肥、祛脂降压等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果布丁、果冻热量365 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质8.62 克
- 碳水化合物105.48 克
- 钠467 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾175 毫克