| 腌糖醋萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌糖醋萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于深蹲15分钟消耗的热量...240 | |||||
腌糖醋萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、白糖（适量）、盐（适量）、米醋（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/7. 将白萝卜清洗净干净从中间一切两半，然后切1毫米的薄片，千万不能切断，在底部留1--2毫米的连接，切第10刀的时候切断，然后在中间一切两半。
2/7. 将切好的萝卜块用少许盐腌制大约半小时。
3/7. 杀出萝卜的大量水分，同时也去除萝卜的辛辣味
4/7. 用适量的生抽、米醋、糖和味精调兑成汁。
5/7. 将腌好的萝卜块挤去水分。
6/7. 腌好的萝卜块放入调好的碗汁中浸泡入味。
7/7. 炎炎夏日，吃一块酸酸甜甜的腌萝卜，就着粥吃或是配饭吃都不错哦。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与紫菜、香干、圆白菜搭配；与丝瓜、胡萝卜、熟地相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腌糖醋萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克