| 草莓柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 919克 | 草莓柠檬汁热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于干砌墙174分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓柠檬汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（按个人喜好）、柠檬（一个）、蜂蜜（一勺）、白开水（适量）
1/4. 柠檬切片，草莓切粒
2/4. 一层柠檬一层草莓，按这样的顺序排放，加入凉开水
3/4. 再加去蜂蜜搅拌，成品！！
4/4. MM们快去试试吧！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、促进消化、预防肠癌等功效；可与冰糖、玉米、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、生津等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与梨、鸭梨、南瓜子搭配；与腐竹、豆腐干、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓柠檬汁热量523 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物89.48 克
- 钠2.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾390 毫克