| 蒸的最完美的一次鸡蛋糕，可惜儿子不吃，你说气人不热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 85克 | 蒸的最完美的一次鸡蛋糕，可惜儿子不吃，你说气人不热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于背部训练28分钟消耗的热量...210 | |||||
蒸的最完美的一次鸡蛋糕，可惜儿子不吃，你说气人不的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、食盐（少许）
1/1. 用打蛋器将鸡蛋打散，然后加入适量温水(这里我是加的开水，边加边搅拌，这样蒸出来很嫩)食盐少量，继续搅拌均匀，撇去浮沫，入锅蒸，水开后转小火再蒸个五六分钟就行啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、明虾、海虾搭配；与消炎片、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸的最完美的一次鸡蛋糕，可惜儿子不吃，你说气人不热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠38900 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾146 毫克