| 油炸馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 231克 | 油炸馍片热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于循环训练63分钟消耗的热量...480 | |||||
油炸馍片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、孜然粉（少许）、辣椒粉（少许）
1/2. 把馍切成小片，然后打一个鸡蛋，待油锅热后，把馍片放到蛋液里面蘸下，蛋液里面加少许盐，蘸的时候两面都要哦，然后下锅开炸，一开始火大，后面把火稍微调小，炸个五分钟就OK啦，出来撒少许孜然和辣椒面。当当当～开吃
2/2. 已吃光。好香～
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、润肺补肾、除热等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 油炸馍片热量503 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物77.6 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克