| 茶香椰汁杂粮糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 茶香椰汁杂粮糕热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于举重186分钟消耗的热量...180 | |||||
茶香椰汁杂粮糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
澄面（250克）、抹茶（适量）、椰汁（250毫升）、杂粮（自己喜欢）、砂糖（适量）、水（适量）
1/2. 把杂粮浸泡，煮软，放凉待用～将米粉分成三分，分别加入抹茶，椰浆和煮好的杂粮豆～用水调成米浆！然后一层层的整熟
2/2. 切块，可以享用咯
食材功效信息
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶香椰汁杂粮糕热量559 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物108.48 克
- 钠60.5 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾483 毫克